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मेरा अवसाद मुझे बताता है कि मैं टूट गया हूं।
यह एक वाक्य है जो पिछले कुछ दिनों से मेरे सिर के माध्यम से दोहरा रहा है। मैं टूट गया हूँ। मेरा दिल टूट गया है। मेरी आत्मा टूट गई है। मेरी आत्मा को ऐसा लगता है कि यह पूरी तरह से टूट गया है। मुझे लगता है कि यह ऊपर की चढ़ाई है कि मैं के माध्यम से लड़ रहा है बस मिल गया है और मैं, अपने आप को कमजोर मिल गया है। मैं हर दिन अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ इस डर से लड़ाई करता हूं कि अगर किसी को दर्द कम होता है, तो वे मुझे असली नहीं देखेंगे।
मैं अपने अवसाद की बात करता हूं जैसे कि यह एक और व्यक्ति है। यह समय-समय पर मुझसे मिलता है और मुझे कभी नहीं पता चलता कि कब तक रहना है। हम बहस में पड़ जाते हैं और हम लगातार इस बात पर लड़ते हैं कि कौन प्रबल होगा। मैं इसे कहता रहता हूं, लेकिन अभी मुझे यकीन नहीं है कि यह है
मैं उन चीजों पर इतनी आसानी से टूट जाता हूं जिनके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि इससे मुझे नुकसान होगा। मुझे एक ऐसा समय याद आता है जब मैं बिना एटिवन के दिन गुजारता था। मैं हर दिन अपने एंटीडिप्रेसेंट लेने के लिए याद नहीं रखना याद करता हूं। मुझे याद नहीं है कि बिस्तर से उठने का मन नहीं कर रहा था और यह मेरी भावनाओं का बोझ था।
क्योंकि अभी, मेरी भावनाओं को एक बोझ की तरह लगता है। मुझे ऐसा लगता है कि मैं बिना किसी चिंता के लोगों के साथ ईमानदार रह सकता हूं क्योंकि मैं कुछ दगा करने वाला नहीं हूं। मैं अवसाद का शिकार हो गया हूं, यह मेरा एक बड़ा टुकड़ा है जिसे मुझे लगातार स्वीकार करना होगा। यह कुछ ऐसा महसूस करता है कि मैं बस छिपाए रखना चाहता हूं और मुझे परिभाषित नहीं करने देना चाहता।
हालांकि सच्चाई यह है कि मेरा अवसाद मुझे परिभाषित करता है। यह मेरा एक हिस्सा है, एक बहुत बड़ा हिस्सा है। यह मेरे सभी निर्णयों और पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं होने के मेरे मजबूत व्यामोह में योगदान देता है।
जब मैं लोगों को डेट करना शुरू करता हूं, तो मुझे उन्हें यह बताना होगा कि मेरे पास एक से अधिक ग्लास वाइन नहीं है, क्योंकि यह मेरे एंटीडिपेंटेंट्स पर शिकंजा कसता है। मैं केवल यह नहीं कह सकता हूं कि अनुवर्ती स्पष्टीकरण के बिना एक वाक्य मैं एंटीडिपेंटेंट्स पर क्यों हूं।
मुझे नाजुक महसूस करने से नफरत है। मैं अपने अवसाद के बारे में बताने के बाद जिस तरह से किसी को देखता हूं उससे मुझे नफरत है। मुझे लग रहा है कि जैसे मेरे साथ कुछ गलत है, भले ही मेरे अंदर कुछ गलत जैसा महसूस हो रहा हो।
मेरी माँ ने एक बार पूछा था कि यह मेरे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए एंटीडिप्रेसेंट्स पर सबसे खराब बात होगी? यह सबसे बुरी बात नहीं होगी, लेकिन फिर यह स्वीकार करना होगा कि यह एक पुरानी मानसिक बीमारी है जिसके साथ मैं अपने जीवन के बाकी हिस्सों में लड़ाई करूंगा। मैं इसके बारे में ऐसा कुछ नहीं सोचना चाहता जिसे मैं ठीक नहीं कर सकता क्योंकि मैं इसकी लंबी उम्र पर विश्वास नहीं करना चाहता।
लेकिन वास्तव में एक अजीब बात है कि जब मैं अपनी कहानी साझा करता हूं तो हर एक बार होता है। मैं ठीक उसी तरह महसूस कर रहे अन्य लोगों से मिलता हूं। मैं ऐसे लोगों से मिलता हूं जो दोषी महसूस करते हैं कि अवसाद चीजों को वास्तव में होने की तुलना में 100 गुना बदतर महसूस करता है। मैं ऐसे लोगों से मिलता हूं, जो महसूस करते हैं कि वास्तव में उनके जीवन में कुछ भी गलत नहीं है, वे बस खुश नहीं लग सकते।
यह अवसाद के बारे में बात है, यह करने के लिए कोई वास्तविक कारण नहीं है, आप बस करते हैं। यह आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा है। यह कुछ ऐसा है जो किसी कारण के लिए आपकी वास्तविकता है। यह मेरा भी है।
इसलिए मैं बुरे दिनों से गुज़रने की कोशिश कर रहा हूं कि भले ही मेरा दिमाग मुझसे कहे कि मैं टूट गया हूं या कि मेरे साथ कुछ गलत है, वास्तव में ऐसा नहीं है। मेरे पास कुछ से थोड़ी कठिन लड़ाई है लेकिन दूसरों की तुलना में थोड़ी आसान लड़ाई है।
आप अपने संघर्ष की तुलना किसी से नहीं कर सकते। आप अपनी मानसिक बीमारी के बारे में नहीं बता सकते हैं। आपको उस आंतरिक शक्ति को खोजने की आवश्यकता है जिसे आपने अभी तक पाया है और जब दिन कठिन हो जाता है, तब से इसे खींचें।
डिप्रेशन मेरा एक हिस्सा है लेकिन यह मुझे अपना नहीं बनाता है। यह आपके पास भी नहीं है। अभी नहीं। कभी नहीं।