आप और कोई एक के साथ शुरू होने वाले प्यार को खोजने के लिए 5 कदम

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लेखक: Laura McKinney
निर्माण की तारीख: 2 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें: 24 जुलूस 2024
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आप कितने खुश जोड़ों को जानते हैं?

मेरा वास्तव में मतलब है, वास्तव में खुश होना, न कि केवल "वहां लटके रहना"। मुझे लगता है कि इसका उत्तर है: बहुत सारे नहीं।

मेरा मतलब है कि हम सभी ने प्रसिद्ध आँकड़ों के बारे में सुना है कि 50 प्रतिशत विवाह तलाक में समाप्त होते हैं, और जाहिर है कि अधिकांश रिश्ते पहले कभी भी वेदी पर बना देते हैं। शादी करने वाले कुछ लोगों में से, लेखक और शोधकर्ता पामेला हाग ने पाया कि बहुसंख्यक केवल "अर्ध-खुश" हैं, क्योंकि उन्होंने इसे समाप्त कर दिया है।

जिसका अर्थ है कि भले ही उनके पास नशे की लत या दुरुपयोग जैसी स्पष्ट, चकाचौंध की समस्या है, लेकिन न तो साथी वास्तव में खुश या पूर्ण महसूस करता है।

लेखक दाना शापिरो ने अपनी पुस्तक के लिए अनगिनत साक्षात्कार आयोजित करने के बाद, आप सही हो सकते हैं (या आप विवाहित हो सकते हैं)जाता है, यह कहते हुए उस पर एक नंबर डाल दिया, "मुझे लगता है कि 17 प्रतिशत विवाह खुश हैं।"

अधिक विश्वसनीय संख्या द्वारा आना असंभव है। जबकि अनुसंधान अध्ययनों ने रिश्ते की संगतता और रहने की शक्ति के बारे में बहुत सारे आंकड़े प्राप्त किए हैं, खुशी मायावी और निर्विवाद है। लेकिन पामेला और दाना से उपरोक्त टिप्पणियों की तरह, एक महत्वपूर्ण सबूत उत्साहजनक नहीं है।


तो वास्तव में समस्या क्या है?

हम सभी प्यार, संबंध और साहचर्य की गहरी लालसा महसूस करते हैं। यही कारण है कि अब आप इसे पढ़ रहे हैं, ठीक है? लेकिन अगर हम में से सभी एक खुशहाल, प्यार भरे रिश्ते की तलाश कर रहे हैं, तो इसे पाना इतना मुश्किल क्यों है? ऐसा क्यों है कि हम में से बहुत सारे लोग गलत लोगों से मिलते रहते हैं? क्यों हमारे रिश्ते पटरी से उतर जाते हैं, और इतनी बुरी तरह से खत्म हो जाते हैं, बार-बार?

मेरा मानना ​​है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हममें से बहुत कम लोग खुद से खुश हैं।

ठंड, कठिन सच्चाई यह है कि हम में से अधिकांश असंतोष की भावना से प्रेरित हैं। हम इस बात से संतुष्ट नहीं हैं कि हम कौन हैं, गहरे हैं, और हम उस जीवन से खुश नहीं हैं जो हम जी रहे हैं। यह मुख्य नाखुशी हमें उस विशेष चीज़ की खोज में रखती है - चाहे वह धन, प्रसिद्धि, सफलता, शराब, भोजन, या संपूर्ण प्रेमी हो - जो आखिरकार हमें ठीक महसूस कराएगा।

लेकिन वह विशेष कुछ मौजूद नहीं है।

आपको एक साथी, एक रिश्ते या किसी और चीज़ में खुशी नहीं मिली। खुशी अंदर की बात है। यह जानने से आता है कि आप कौन हैं, आप क्या प्यार करते हैं, और आप जीवन से बाहर क्या चाहते हैं। यह प्यार करने और खुद को स्वीकार करने से आता है, जैसे आप हैं, वैसे ही आप हर दिन खुद को बेहतर बनाने का प्रयास करते हैं।


यदि आप रोमांस विभाग में संघर्ष कर रहे हैं, तो यहां 5 चीजें हैं जो आपको सबसे महत्वपूर्ण रिश्ते की खेती के बारे में जानने की जरूरत है: अपने आप से अपने रिश्ते।

1. आपका अकेलापन गले लगाओ

वास्तविक अंतरंगता और संबंध के लिए सबसे बड़ी बाधा, विरोधाभास है, हमारे अकेले होने का डर। हम खुद से खड़े नहीं हो सकते हैं, इसलिए हम प्रत्येक नए रिश्ते के साथ आते हैं उम्मीद है कि यह वही होगा जो हमेशा के लिए रहता है, जो हमें अकेले, एक बार और सभी के लिए बचाता है।

मूल रूप से, एक प्यार करने वाले साथी की तलाश में परिपक्व व्यक्तियों के बजाय, हम अपने अकेलेपन से भागते हुए भयभीत बच्चों की तरह हैं।

यह हमें शुरुआत से ही असफलता के लिए तैयार करता है, क्योंकि साथी के रूप में एक नए साथी से संपर्क करने के बजाय, हम उन्हें अपनी समस्याओं के समाधान के रूप में आदर्श बनाते हैं। तब हम आहत और विश्वासघात महसूस करते हैं जब वे उस आदर्श को जीने में असफल हो जाते हैं!

यह गतिशील इस तरह के क्लासिक व्यवहारों के लिए ज़िम्मेदार है जो विनम्र, नियंत्रित, सह-निर्भर, ज़रूरतमंद, जोड़ तोड़, और पर - जिनमें से कोई भी स्वस्थ (या सेक्सी) नहीं है।

अकेलेपन से नहीं चलते। शराब या चॉकलेट, या नेटफ्लिक्स बिंग, या जो भी हो, उसे सुन्न न करें। पार्टनर से पार्टनर की तरफ उछालें नहीं क्योंकि आप खुद को संभाल नहीं सकते।

उस डर को देखने, अपने स्वयं के राक्षसों का सामना करने और उनसे सीखने का साहस रखें। डिस्कवर करें कि अंतर्निहित मुद्दे क्या हैं, और उन्हें ठीक करें।

अकेलेपन के साथ शांति बनाएं। अपने आप से प्यार करना सीखें, अपने अकेले समय का आनंद लें, और अपनी आत्मा को पोषण देकर और उन चीजों को करें जिन्हें आप करना पसंद करते हैं।

बस यही एक काम करने से आपकी जिंदगी बदल जाएगी। मे वादा करता हु! आपको पता चलेगा कि आपको किसी और की ज़रूरत नहीं है। आप अद्वितीय और अद्भुत हैं, आप पर्याप्त से अधिक हैं। और अकेले रहना एक खूबसूरत बात है जब आप वास्तव में अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेते हैं।

2. अपने अतीत से सीखें

आपके जीवन में जो लोग दिखाई देते हैं, वे एक तरह से आपके और आपके मन की स्थिति के प्रतिबिंब हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा उन लोगों को आकर्षित करते हैं जो बिल्कुल आपके जैसे हैं। इसका मतलब यह है कि जैसे दर्पण छवि फड़फड़ाती है, या उलट जाती है, हम उन लोगों के साथ जोड़ी बनाते हैं जो हमारी प्रशंसा करते हैं।

मूल रूप से, एक नियंत्रण सनकी एक विनम्र साथी के साथ हवा जाएगा; एक व्यसनी एक सह-निर्भर, आदि के साथ समाप्त हो जाएगा। इस तरह, हमारे पिछले रिश्ते हमें अपने बारे में बहुत कुछ सिखा सकते हैं - तब भी जब वे शानदार रूप से विफल होते हैं।

जैसा कि आप अपने जीवन के दौरान देखते हैं, क्या आप एक ही पैटर्न को बार-बार खेलते हुए देखते हैं, एक के बाद एक रिश्ते में? क्या आप हमेशा एक ही प्रकार के व्यक्ति के लिए आते हैं? क्या आप हमेशा डर जाते हैं, वापस खींचते हैं, और जब चीजें गंभीर हो जाती हैं तो भाग जाते हैं?

अपने प्रेम जीवन में जो भी पैटर्न आप समझ सकते हैं, अगर आप बारीकी से देखेंगे, तो आप अपने पाठ्यक्रम, अपने प्रेम पाठ, अपने विकास के अवसर की खोज करेंगे।

यही है, अगर आप इसे ईमानदारी से देख सकते हैं, खुले दिमाग के साथ, दूसरे व्यक्ति को दोषी ठहराए बिना और गुस्से और आक्रोश को अपने फैसले पर ध्यान दें। कभी-कभी यह एक चिकित्सक, या कुछ तटस्थ तीसरे पक्ष को ले जाता है, जिससे हमें उचित दृष्टिकोण प्राप्त करने से पहले सभी को सुलझाने में मदद मिल सके।

लेकिन एक बार जब आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि आपने अतीत में कहां ट्रैक किया है, और भविष्य में आप कहां बेहतर कर सकते हैं, तो आपके पास कुछ शक्तिशाली और जीवन बदलने वाले आंतरिक कार्य करने का अवसर है।

जो मुझे नंबर 3 पर लाता है ...

3. अपने व्यक्तिगत विकास पर ध्यान दें

सही व्यक्ति को खोजने के बारे में भूल जाओ। संभवतः सबसे अच्छे व्यक्ति होने पर ध्यान दें। सीखने और बढ़ने और प्रगति करने के लिए प्रत्येक दिन समर्पित करें, और जिस तरह का व्यक्ति आप से मिलना चाहते हैं और उसके साथ प्यार में पड़ेंगे (देखें # 2)।

मूल रूप से, आप यह चुन सकते हैं कि आपके पास क्या है (यानी एक साथी) पर ध्यान केंद्रित करें, जो सभी प्रकार की कड़वाहट, उदासी और आत्म-दया की ओर ले जाता है। या आप उस समय का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करने का विकल्प चुन सकते हैं जो आपको खुद को बेहतर बनाने और अपने जीवन का आनंद लेने के लिए कुछ सार्थक करना है।

प्रसिद्ध लेखक नथानिएल हॉथोर्न के पास एक शानदार उद्धरण है जो कहता है,

“खुशी एक तितली की तरह है, जिसका पीछा करने पर, हमेशा हमारी समझ से परे है; लेकिन, अगर आप चुपचाप बैठेंगे, तो आप पर हमला हो सकता है। ”

मुझे लगता है कि वही प्यार के लिए सही है। यदि आप इसके बाद सख्त पीछा कर रहे हैं, तो यह केवल आपको और अधिक पूरा करता है। यदि आप प्यार पाने के बारे में भूल जाते हैं, और इसके बजाय अपने जीवन को भयानक बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं - तो प्यार, तितली की तरह, बस उसके कंधे पर आकर बैठ सकता है।

क्या वह ध्वनि बकवास जैसी है? किसी तरह ज़ेन कोन की तरह? एसा हो सकता हे। लेकिन इसे एक कोशिश दें, और अपने लिए देखें। मैं तुम्हें चुनौती देता हूं।

लब्बोलुआब यह है: एकल होना रोमांस के बीच का अंतर नहीं है। यह क्षण, यहीं और अभी, तुम्हारा जीवन है। आप इसे क्या बनाने जा रहे हैं? क्या आप किसी पर इंतजार कर रहे हैं, या आपके साथ कुछ होने वाला है? या क्या आप जीवित हैं, और सीख रहे हैं, अपने लक्ष्यों के बाद जा रहे हैं, और प्रत्येक दिन की गणना कर रहे हैं?

(आह, एक और सही बहस ...)

4. अपने जुनून और अपने उद्देश्य खोजें

इससे पहले कि आप वास्तव में किसी के साथ अपने जीवन को साझा कर सकें, आपको वास्तव में अपना जीवन जीना होगा - गतियों से नहीं गुजरना, वह करना जो हर कोई करता है। ऐसा नर्क कौन चाहता है जिसके पास कोई जुनून न हो?

यह पता लगाएं कि यह आपको क्या प्यार करता है, जो आपको जीवित और आग में महसूस करता है, और जो कुछ भी आपको मिला है, उसके साथ चलें। यह व्यक्तिगत विकास को अगले चरण में ले जाता है: व्यक्तिगत पारगमन। दूसरे शब्दों में, अपने आप से कुछ बड़ा खोजें और अपना जीवन इसे समर्पित करें।

सच्ची खुशी और तृप्ति के कोने में से एक है। लेकिन इससे भी अधिक, यह आपको एक चमक, एक चुंबकत्व, एक ऊर्जा देता है जिसे अन्य लोग देख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। यह आपको अधिक दिलचस्प बनाता है, साथ रहने के लिए अधिक रोमांचक, और हाँ - अधिक आकर्षक। जुनून बहुत सेक्सी है, इस बात से कोई इनकार नहीं करता है।

यह आपको आपके सही रास्ते पर भी डालता है। इसे भाग्य कहें, या भाग्य, इसे जो चाहें कह लें। यह सब मायने रखता है कि आप आखिरकार वही कर रहे हैं जो आप करने के लिए हैं, आपकी आत्मा क्या करने की इच्छा रखती है। और आप उन लोगों से घिरे होंगे जो आपके जुनून और आपकी रुचियों को साझा करते हैं, और जो आपकी प्रतिभा, आपकी ड्राइव और महत्वाकांक्षा की सराहना करते हैं।

वैसे, इसका मतलब है कि आपको मिस्टर राइट के साथ रास्ते पार करने की अधिक संभावना है।

5. याद रखें कि आपकी खुशी आपका काम है

लेकिन जब आप अंततः उस विशेष व्यक्ति से मिलते हैं, तो उनसे यह अपेक्षा न करें कि वे आपको पूरा करेंगे, आपको पूरा करेंगे या आपके जीवन को अद्भुत बनाएंगे - यही आपका काम है। यदि आप उस जिम्मेदारी को किसी और पर डालते हैं, तो वे अंततः शर्मिंदा और बोझ महसूस करने वाले हैं और पहाड़ियों के लिए चल रहे हैं।

या इससे भी बदतर, आप सह-निर्भरता, दुरुपयोग और हेरफेर के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं।

इसलिए किसी और की प्रतीक्षा करने के बजाय जो आपको खुश करता है, अपने आप को खुश करने के लिए काम करें। कुछ सरल, शक्तिशाली, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कदम हैं जो किसी को भी अधिक खुशी और कल्याण की ओर ले जा सकते हैं:

एक ध्यान अभ्यास, या एक व्यायाम दिनचर्या (या बेहतर अभी तक, दोनों) शुरू करें। यात्रा और दुनिया को देखने के लिए कुछ समय के लिए काम करें। टीवी और फेसबुक से दैनिक ब्रेक लें, और बाहर टहलने जाएं।

अपनी खुश जगह ढूंढना इलेक्ट्रॉनिक व्याकुलता से अनप्लगिंग के रूप में सरल हो सकता है, और छोटी चीजों पर ध्यान केंद्रित करना - जैसे कि सूर्यास्त की सुंदरता, अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक कप कॉफी या घर का बना भोजन।

इन सरल खुशियों का स्वाद चखना एक सुखी जीवन की सबसे बड़ी कुंजी है।

दिन के अंत में, चाहे आप सिंगल हों या हिचकी, आपकी खुशी आपके ऊपर है। यदि आप अपने आप से खुश नहीं हैं, तो आप किसके साथ हैं और आप जिस जीवन को जी रहे हैं, आप किसी रिश्ते में खुश नहीं हैं।

सबसे अच्छा आप रोमांस से रोमांस तक उछाल कर सकते हैं, हनीमून चरण के रासायनिक उच्च का आनंद ले रहे हैं, अस्थायी रूप से बाकी सब कुछ भूल जाते हैं। लेकिन जब उच्च पहनते हैं और आप पृथ्वी पर वापस आते हैं, तो आप अभी भी समान समस्याओं, समान जीवन, समान पाठों का सामना करने वाले हैं।

आप इसे अनदेखा कर सकते हैं, और इसे बंद कर सकते हैं, या आप विकास और चिकित्सा के लिए "हां !!!" कह सकते हैं, और अपने भयानक और प्रामाणिक जीवन जी सकते हैं।

क्योंकि केवल जब हम अकेले होने की कला में महारत हासिल करते हैं, और खुद को खुश करते हैं, तो क्या हम उस खुशी को दूसरे के साथ साझा कर सकते हैं। जब हम अपने आप से स्वस्थ संबंध रखते हैं, तभी हम किसी और के साथ स्वस्थ संबंध बनाने के लिए तैयार होते हैं।


यह पोस्ट मूल रूप से अट्रैक्ट द वन में दिखाई दी।